Mit Achtsamkeit unserem eigenen Verstand Begegnen.Mit Achtsamkeitsübungen lernen wir, unsere Gedanken von aussen zu betrachten, auch wahrzunehmen, dass unser Verstand einfach ein Werkzeug ist.

Mit Achtsamkeit der inneren Stimmung gegenüber.         Was beeinflusst meine Stimmung und wie beeinflusse ich meine Stimmung?

Mit Achtsamkeit unserem Körper gegenüber.            Wie fühlt sich mein Körper an? Ist da Anspannung? Schmerz vielleicht? Was will er? Ich führe Sie durch Ihren Körper. Helfe Ihnen, sich besser wahrzunehmen.

Mit Achtsamkeit in die Atmung                                Atmen, alle tun wir das, seit unserer Geburt. Es ist der Lebenshauch; und doch fällt es vielen schwer. Ich helfe Ihnen zu Ihrem natürlichen Atem zurück zu finden.

Mit Achtsamkeit den Pflanzen und Tieren begegnen. Ich führe Wanderungen durch die Natur und gebe Hinweise, wie wir tiefer in Verbindung mit der uns umgebenden Natur treten können.